Redukcja masy ciała, a dieta

indeksStarajmy się zadbać o prowadzenie regularnej oraz przede wszystkim- zdrowej diety. Utrata masy ciała na pewno nie może być celem samym dla siebie, gdyż nie przyniesie to żadnych większych korzyści. Każdy z nas, musi sobie rzeczowo odpowiedzieć na pytanie- czy chcesz, aby Twoje życie wyglądało inaczej? Jeśli tego właśnie pragniemy, to winniśmy przemyśleć plan postępowania. Na pewno należy się odczarować z przekonania, iż sama dieta wystarczy. Jest to absolutnie nieprawda- dieta jest jedynie elementem, który ma na celu wspieranie stanu naszego zdrowia. Dieta może powodować silną redukcję masy, ale w takiej sytuacji niewiele ma ona wspólnego z troską o właściwy stan zdrowia. Nasze życie jest bardzo kruche i jeśli o nie nie zadbamy, to naprawdę będziemy na tym bardzo mocno poszkodowani. Ważne jest, aby pamiętać o codziennej trosce o odpowiednią aktywność fizyczną. Istnieją różnego typu radykalne kuracje odchudzające, które poza krótkotrwałą redukcją masy ciała, nie mają żadnych prozdrowotnych skutków- zamiast tego bywają często źródłem różnego typu zaburzeń metabolicznych, a więc i efektu jojo. Gorszą rzeczą jest, jeśli dana metoda odchudzająca jest po prostu wyniszczająca. Tego typu praktyka nie powinna się cieszyć żadną aprobatą. Możemy sobie w prosty sposób wyrządzić naprawdę ogromną krzywdę i doprowadzić się do skrajnego wyniszczenia organizmu. Wybierajmy smaczne, pełnowartościowe diety, które połączymy z ćwiczeniami.

Dodaj komentarz