Odchudzanie nie jest złe!

indeksZapewne każdy raz swoim życiu próbował się odchudzać. Jest to decyzja dobra, która jednak ma swoje pewne konsekwencje o których musimy pamiętać. Utrata masy ciała oraz zmiana stylu życia może sprawić, że będziemy przez pewien okres nieco osłabieni. Nie jest to stan permanentny, gdyż nasz organizm posiada znaczące umiejętności adaptacji do różnych warunków, stąd absolutnie nie musimy się niczego w żaden sposób obawiać. W przypadku odchudzania ważny jest cel, ale jeszcze ważniejszy jest sposób w jaki osiągamy redukcję masy ciała. Jeśli wiąże się to z większą aktywnością fizyczną oraz poprawą wzorców żywieniowych, to zyskujemy poprzez odchudzanie naprawdę masę korzyści. Gorzej kiedy wybieramy drogę niejako na skróty i narażamy się na szereg powikłań wynikających ze stosowani różnych wyniszczających diet, czy głodówek, jak również zażywania różnego typu środków chemicznych, które doprowadzają do rozregulowania naturalnego metabolizmu i rozwoju licznych zaburzeń. Często w odchudzaniu możemy wskazać na pewne patologie, jak choćby w przypadku bulimików, czy anorektyków. Zaburzenia odżywiania się mogą stać się przyczyną śmierci i wielu chorób. Celem w procesie odchudzania powinna być poprawa stanu naszego zdrowia i jakości życia, a nie jedynie redukcja masy ciała, gdyż jest to rzecz bardzo ulotna, na którą możemy mieć w późniejszych etapach niewielki wpływ. Dbajmy o swoje zdrowie poprzez odpowiedzialne odchudzanie się i aktywność fizyczną.