Złe skutki odchudzania

cropped-page-4-img-9-big-300x186Korzystając w niewłaściwy sposób ze zdobyczy dietetyki, możemy wyrządzić sobie naprawdę szereg szkód. Często ludzie w bardzo nieodpowiedzialny sposób zabierają się za odchudzanie. Powikłania tego typu zachowań obserwujemy w różnym stopniu. Warto jest mieć świadomość, że zaburzenia odżywiania mogą stanowić bardzo duży problem i stać się czynnikiem rozwoju wielu chorób, a nawet śmierci. Odpowiedzialne odchudzanie to redukcja masy ciała ze szczególnym zwróceniem uwagi na ogólny stan naszego zdrowia. Decyzja o odchudzaniu może być dobrą decyzją, często też może stać się przyczyną wielu problemów zdrowotnych, na co trzeba koniecznie zwrócić uwagę. Redukcja masy ciała powinna polegać przede wszystkim na wdrożeniu diety, która będzie nie tylko polegać na ograniczeniu dostarczenia składników odżywczych, lecz na ich odpowiednim zbilansowaniu. Oprócz diety, ważne jest też odpowiedzialne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, które powinny mieć charakter regularny i co najistotniejszy- pozytywny dla naszego zdrowia. Nie wolno doprowadzić się do wyniszczenia- redukcja masy ciała powinna następować jako efekt wzrostu zapotrzebowania na substancje odżywcze, które są dostarczane w odpowiedniej ilości, bez szans na akumulację nadmiaru energetycznego w postaci tkanki tłuszczowej. O to wszystko każdy z nas winien szczególnie zabiegać. Tylko odpowiedzialna troska o stan zdrowia jest w stanie dać nam dobre samopoczucie i satysfakcję z procesu odchudzania.