Plaga dzisiejszych czasów

???????????????????????????????????????????

Nieodpowiedzialne odchudzanie się jest plagą współczesnych czasów. Jest to przede wszystkim wina ludzi, którym się wydaje, że wszystko im się należy od razu i bez większego wysiłku. Rzeczywistość pokazuje jednak zupełnie coś innego- każdy proces odchudzania wymaga określonego czasu, aby proces przemiany materii uległ modyfikacji i adaptacji do zmienionego charakteru posiłków, częstotliwości ich przyjmowania oraz dodatkowej aktywności fizycznej. Często nie dostrzeżemy wyraźnej zmiany masy ciała w przeciągu danego czasu. Nie załamujmy się na wstępie- jest to naturalna konsekwencja mechanizmów adaptacyjnych, które muszą mieć czas, aby skutecznie odpowiedzieć na nasze zapotrzebowanie. Nie rezygnujmy z diety, kiedy wcześniej się nam nie udało. Nie jest wcale powiedziane, że kolejne próby będą związane z fiaskiem- niezależnie od faktu, który raz już się odchudzamy, powinniśmy nieustannie starać się poprawiać stan naszego zdrowia poprzez odpowiednie żywienie się oraz właściwą aktywność fizyczną. Nie może tak być, że nasze zdrowie nie jest priorytetem w procesie odchudzania, gdyż wtedy nie możemy mówić o działaniu prozdrowotnym, ale o silnym wyniszczeniu naszego organizmu. Starajmy się traktować dietę w sposób odpowiedzialny i staranny. Nie rezygnujmy ze smacznych produktów i wybierajmy przede wszystkim te, które nie tylko dobrze smakują, ale wykazują się znacznym potencjałem prozdrowotnym. Pozostaniemy wtedy ludźmi zdrowymi i szczęśliwymi.

One thought on “Plaga dzisiejszych czasów

Dodaj komentarz